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 外反母趾の根本のリスクは、"歩き方" 10年以上にわたって歩き方指導をしてきて、歩いていて足が痛くなる方は、 歩く時の重心の移動が上手くいっていないか、 歩く時の体の使い方が間違っているかのどちらかにあてはまっています。 間違いだらけの歩き方① 『体重を乗せる位置がわからない』 についてお伝えしました。 間違いだらけの歩き方① のブログはこちら 今日は二つ目の間違った歩き方。 つま先重心による 足指の動きについてお話します。 足指を自由に動かせない？！ 前回は 2－3．親指が地面に着く やがて親指のつけ根が接地すると前足部は地面に固定されるのでそれ以上の回内運動はできなくなります。 一方、後足部（カカト）は回内運動（ ③ ）を続けます。 距骨下関節が過回内を起こしているため、左下腿部も左大腿部も通常以上に内旋します。 したがって左膝はかなり内側に入ってきて（ニーイン、Kneein）、あたかも下肢全体が Quality Of Life 正しく歩く Sorbothane 外反母趾 歩き方 重心