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 片手クロールのポイント ・目線が斜め前を見れる程度に頭をしまう ・前にある手を身体の中心（鼻のある位置の直線上）を通るようにして腿をタッチする ・水中から手を出して中指から元の位置へ戻す ・少し大袈裟に呼吸する クロールのフォームを構成している要素 クロールは手の搔き（ストローク）、ローリング（傾斜）、 バタ足（キック）、 呼吸（息継ぎ）からなる4つの要素で構成されています。 それでは各要素別に解説していきます。※解説末尾には動画もございます。 泳いでいる中で少しでも下半身が沈まないように修正を行えば推進力が生まれその結果、さらに下半身に沈まなくなるという好循環となってきます。 初心者のスイマーにとってまずクロールにおいて、下半身を沈まなくすることで、クロール（水泳）が上手になる早道と言えるでしょう。 ではなぜ下半身が沈むのかその原因を検証してみましょう。 ここで クロールが進まないのは腕のかき方だった 水泳の疲れない泳ぎ方 Youtube 水泳 クロール 手の動き